przed czy po

3x w tygodniu tą kreantyne rano to wiem, ale drugą porcję przed czy po treningu razem z białkiem?

ah ai jeszcze jedno pytanie kiedy mam brac odzzywke przed czy po treningu????????

a pić przed czy po treningu bo podobno w czasie treningu jest lepsza woda mineralna

A lepiej j**nac strzała przed czy po treningu ???

Hym więc lepiej wpc + owoc przed czy po treningu? :)

Brać to przed czy po treningu

4)Kiedy i ile brac tauruny jako antykatabolik? - 2-3g. dziennie-ale kiedy?Przed czy po aerobach? 5)Pytanie z innej beczki, a wlasciwie dzialu , jaka jest optymalna ilosc i dlugosc aerobow dla osoby z b. duza iloscia fatu, bedacej na ckd? 40min-1h - ale ile max razy w tygodniu?

nie ważne, przed czy po, ważne, żeby zawsze tak samo

Dodam że diete mam bo zawsze zapominam dodać tego . W dnt ale przed czy po

Rozumiem , że w DT Storma daje 2x10g ? , Remik a jakbym miał tylko raz dziennie w DT brac Bcaa to kiedy byś bral? przed czy po treningu ?

berry glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny, bez niej i tak sie wchołnie tylko pozniej, a z rana nie ma to takiego znaczenia jak przed czy po treningu tylko niepotrzene dodatkowe kcal

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15

tylko powiedz o co chodzi z tym systemem bo jestem zielony nigdy nie brałem mety i nie wiem nic na ten temat ile dziennie przed czy po treningu? ile tabletek i prze ile czasu i pózniej co? POZDRAWIAM! "Trening czyni mistrza"

[...] kawy mam pelno Sachem: pytanie glupie, ale musze wiedziec (bo np herbata to chyba musi sie zaparzyc, wiec i z kawą chcialem byc pewny) i jeszcze jedno pytanko : kawe pic przed czy po posilku przedtrenngowym ?? obiecuje ze to bylo ostatnie na dzis Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 16:06:23 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 [...]

a jesli sie rano nie wyrobie, to lepiej robic wieczorem przed czy po aerobach?

dzieki ale mi nie chodzilo o jaranie podczas treningu ani tuz przed czy po treningu to oczywiste ze zjarany nie bede trenowac chodzilo mi op palenie raz na jakis czas na jakiejs imprezie powiedzmy raz na 3-4 tygodnie pozdrawiam

Nie ma różnicy przed czy po

aha i przed czy po treningu

dobrze ok ja to wysztko rozumiem :D tylko powiedzcie mi jak ułozyc sobie plan treningowy na redukcje? i kiedy aeroby przed czy po treningu? chodzi mi oto jak to sobie poukładac wszystko :D

Oba posiłki są istotne. Jak czasami Przytrafi Ci się nie zjeść przed, czy po treningu to nic się nie stanie. Dostosuj system żywieniowy pod swój organizm.